肝脏作为人体重要的免疫器官，起着去除毒素、分解及代谢蛋白质等功能，它对人体健康的影响不容小觑。

谈起养肝护肝，大家并不陌生，但究竟哪些行为会保护肝脏？哪些又是肝脏“杀手”？你真的会养肝吗？不如做一做下面这份测试，看看你能答对几道吧！

一、判断题：

1、不吃早餐对肝脏完全没有影响（X）

答案详解：

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，预防胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的发生，不吃早餐则会对肝脏造成伤害。

2、多摄入糖分可以保护肝脏（X）

答案详解：

糖分是导致非酒精性脂肪肝的“罪魁祸首”之一，尤其是果糖被认为伤肝最深，因此，要注意减少食物来源中的果糖摄取量。

3、暴饮暴食会对肝脏造成伤害（√）

答案详解：

暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大量增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基、排出毒素、净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

4、不注意养肝，皮肤状态会越来越差，颜值也会下降（√）

答案详解：

肝脏是人体内最大的解毒器官，如果肝脏不能保持健康，很多毒素就会囤积在身体里，然后慢慢地侵入到其它器官之中，进而加速衰老。

5、桑黄能帮助肝脏维持正常机能，且无毒副作用（√）

答案详解：

桑黄作为一味中药材，性属无毒，具有保肝解毒、提高肝细胞的再生力、促进损伤的肝组织细胞修复等作用；在药用领域多用于病毒性肝炎的治疗和保健。

二、选择题：

1、下面哪些方式不能养肝？（C）

A.不要熬夜B.避免情绪郁结

C.长期喝酒D.坚持泡脚

答案详解：

避免熬夜、保持心情愉悦、坚持泡脚，这些都是简单易行的养肝方法；而酒精会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒还容易导致肝脏中毒，长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

2、为什么桑黄对保肝护肝的有效率很高？（D ）

A.提高人体免疫力,防止各种肝炎病毒感染；

B.修复与加速肝细胞再生，恢复肝脏功能；

C.抑制酒精、药物、脂肪等产生的自由基，对肝细胞的损害；

D.以上都是；

答案详解：

据现代药理研究证实，桑黄中富含多糖、黄酮、三萜及多种化合物，其突出功效就表现为增强免疫力、抗肿瘤、护肝排毒、抗菌抗炎等。

怎么样？

你都答对了吗？

希望你也成为“护肝达人”哦！